Yoga časovi
sa Gocom
Yoga časovi za ravnotežu tela, uma i duha – kroz svesno kretanje, disanje i prisutnost.
-
Utorak
19:00h -
Petak
19:00h
Iskustvo koje vodi ka ravnoteži
-
Svesno kretanje
-
Disanje i prisutnost
-
Snaga i fleksibilnost
Zašto prisustvovati
mojim časovima yoge?
Kroz svoje yoga časove povezujem tradiciju yoge sa ličnim iskustvom dugogodišnje prakse, sa željom da svakom polazniku pružim prostor za više ravnoteže, jednostavnosti i povezanosti sa sobom.
Moderan i ubrzan način života podstakao je i moju ličnu potragu za ravnotežom, usmeravajući me ka unutrašnjosti i sopstvenom potencijalu. Zato yogu doživljavam kao svojevrsno „strateško povlačenje ka sebi“ – prostor za mir, kreativnost, spontanost i prisutnost.
Jogom se bavim od 2001. godine.
Motivisana pozitivnim efektima koje je yoga donela u moj svakodnevni život, diplomu instruktora yoge stekla sam 2010. godine u Satyananda ašramu u Grčkoj. Svoja znanja od tada kontinuirano usavršavam kroz seminare i svakodnevnu praksu.
Yoga časovi sa Gocom
Prilagođeni svim nivoima
Bez obzira da li prvi put stajete na prostirku ili već imate iskustva, praksa se prilagođava vašem telu, mogućnostima i tempu. Rad u malim grupama omogućava više pažnje i sigurniji napredak.
-
Individualni pristup
Vežbe i tempo prilagođeni vašim potrebama i trenutnim mogućnostima.
-
Pravilno disanje i asane
Pažnja na pokret, položaj tela i svesno disanje.
-
Za početnike i napredne
Svako vežba u skladu sa svojim iskustvom i tempom.
-
Ravnoteža tela i uma
Spoj pokreta, disanja i opuštanja za više unutrašnjeg mira.
Snaga, fleksibilnost i unutrašnja ravnoteža
Rad sa različitim nivoima praktičara omogućava svakome da pronađe sopstveni tempo i dubinu prakse. Tokom godina rada razvila sam pristup koji podjednako vrednuje fizički aspekt asana i unutrašnji razvoj kroz svesno disanje, koncentraciju i meditaciju.
Tokom godina rada razvila sam pristup koji povezuje fizički aspekt yoge sa unutrašnjom pažnjom i ličnim razvojem. Časovi su namenjeni kako potpunim početnicima, tako i iskusnijim praktičarima, uz poseban akcenat na pravilno izvođenje i prevenciju povreda. U zavisnosti od potreba grupe, kombinujem dinamičnije sekvence sa dubokim istezanjem i opuštanjem, stvarajući balans između snage, fleksibilnosti i unutrašnjeg mira.
Časovi sa Gocom
Put ka jednostavnosti, kreativnosti i spontanosti
- Tradicija i lično iskustvo dugogodišnje prakse
- Rad u malim grupama – više pažnje i sigurniji napredak
- Svesno kretanje, disanje i prisutnost
- „Strateško povlačenje ka sebi” – prostor za mir i ravnotežu
Pogledajte raspored yoga časova i pridružite nam se
Pogledajte raspoložive termine i pronađite čas koji vam najviše odgovara. Upoznajte i ostale instruktore studija i pronađite pravi pravac za sebe.
Saznajte više o celovitom pristupu studija i našoj filozofiji.
Zakažite probni čas sa Gocom